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　　睡眠也是影响体重的关键因素。经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”。健康睡眠包括三要素：

　　下半场第55分钟，国安队抓住反击机会，林良铭接塞尔吉尼奥传球后搓射破门，将比分改写为2:1。补时阶段，国安队门将侯森扑出张琳芃的“必进球”，力保国安队客场全取三分。此役过后，国安队不仅收获三连胜，更追平了球队职业联赛历史跨赛季18场不败的纪录。

　　维生素 C 作为一种强效的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损害，预防多种疾病。除了维生素 C，马齿苋还富含 β-胡萝卜素、维生素 E 等抗氧化剂，这些成分对于保护视力、皮肤健康和免疫功能等方面都具有重要作用。

　　积分榜方面，成都蓉城与上海申花同为7胜2平1负积23分，蓉城队凭借净胜球优势成功登顶；北京国安、上海海港和山东泰山分列第三至第五位；河南队遭遇两连败滑落至第14位，保级形势严峻；青岛海牛至今未尝胜绩，排名垫底。(完)

　　肥胖危害不容小觑，它是多种慢性病的导火索。肥胖人群患心血管疾病的风险远高于正常体重者，还是2型糖尿病的主要诱因，与血脂异常紧密相关，可引发高胆固醇、高甘油三酯等代谢问题。

　　从古代走向现代，从传统走向未来，从古建到现代航天，从曾经的辉煌文脉到赓续新的华章，榫卯技艺跨越千年，仍在续写着新的中国故事。也许在不久的某一天，中国神话里的月宫，真的屹立在月球之上了呢。

　　科技的助力让干农活儿变得更轻松。记者又变身成了田里的“赛博”农民，技术团队介绍，这些正在测试的外骨骼装备，可以帮助我们提升70%的腿部力量，降低30%的身体能耗，甚至还可以降低30公斤的背部负重。繁重的工作或者长途跋涉轻松了不少。