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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。

　　洪玛奈表示，公路是柬埔寨重要命脉，是柬政府优先发展的领域。感谢中方助柬升级改造31、33、41号国家公路。柬方愿与中方加强共建“一带一路”合作，推动柬中关系再上新台阶。

　　上海地铁虹桥站车站站长高煜认为劳动者就像城市的微光，散落在各行各业，做着本职工作，微光聚集起来就是一把火炬，散发着最光亮的光明。“其实这就是我们来自平凡岗位的劳动者的精神所在，也是平凡出英雄的精神所在。”高煜说。

　　近日，贵州遵义一名钓鱼爱好者为寻找稀有洞穴鱼，带着绳索、头灯孤身潜入50米深溶洞，在返程时因岩壁湿滑被困洞底，历经彻夜寒冷煎熬后获救。

　　获授本届中国科学院科苑名匠的另5名个人包括：中国科学技术大学教授江俊、中国科学院海洋研究所研究员俞志明、中国科学院上海有机化学研究所国家大型仪器中心上海有机质谱中心主任郭寅龙研究员、中国科学院东北地理与农业生态研究所正高级工程师黄立华、中国科学院宁波材料技术与工程研究所海洋关键材料全国重点实验室主任蒲吉斌研究员。