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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　从当地时间16时30分开始，阅兵活动彩排所涉及的路段和场所开始逐步封闭，其中包括地面装备将行经的街道以及涉及行人和车辆的地下通道、街心公园、停车场等。个别路段的管制时间将持续到30日凌晨3时。

　　此外，为进一步推动文旅消费升级、激活餐饮等服务业态，国家海洋博物馆内多个餐饮空间进行了迭代更新，中新友好图书馆等地还将推出主题市集、趣味市集，丰富个性化、多样化出游体验。(完)

　　“我尝试与不同的教练合作来提高竞技水平，在这一年之中也和新搭档不断磨合，想要在国际赛场上更具竞争力。”康荣雅擦了擦汗水，指着羽球包说，“羽毛球已经成为我生活中的第一位。”

　　100年前，在宣告中华全国总工会正式成立的大会上，“奋斗，奋斗，奋斗到底”的口号响彻全场。100年后，用创造拥抱新时代，以奋斗铸就新辉煌，成为嘹亮的时代强音。正如习近平总书记在大会上所说，“时代不同，使命任务发生变化，但艰苦奋斗、团结奋斗、不懈奋斗的精神永远不会变！”

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　受市场利率下行、持续让利实体经济等因素影响，2024年A股上市银行净息差(即净利息收益率)仍面临严峻考验。过去一年，42家银行净息差全线收窄，降幅在1—51个基点之间。