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　　在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，在3-6个月内减少体重的5%-10%，或在专业人员的指导下设置合理目标，科学控制体重。体重管理需“因人施策”：

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　厦门5月2日电 (杨伏山 林钲楠)2025厦门排球精英赛by VAL5月1日晚在厦门启幕，来自中国(包括港澳台地区)的7支精英队伍和来自新西兰、澳大利亚、越南等八个国家的9支排球劲旅，共16支精英球队、350余名运动员齐聚鹭岛，角逐总冠军殊荣。

　　马齿苋最突出的营养价值，就是ω-3脂肪酸含量非常高。要知道，植物性食物中，ω-3 脂肪酸的含量很少，100克鲜马齿苋叶约300~400毫克ω-3脂肪酸，这个含量比鲈鱼和带鱼还要高，大约是带鱼含量的2倍，而植物性食物里大多没有ω-3脂肪酸，因此马齿苋也被认为是 α-亚麻酸最丰富的植物来源之一。

　　1日上午9点，2025中国时尚体育季启动仪式暨首届浙江(杭州)国际时尚体育周“黄龙·潮”运动潮流装备趋势发布在杭州亚运会水球场馆—黄龙游泳跳水馆启幕。全国承办城市代表依次登台，以动态光影形式启动，宣告2025中国时尚体育季正式进入“全国联动时间”。

　　“流行羽经过一年的锤炼，玩法更潮、互动更强。”田卿表示，“作为十五运会‘七进’系列活动的重要内容之一，它真正让羽毛球从竞技场走进了普通人的日常生活。”

　　苏州盛泽镇的黄家溪村是典型的江南水乡，“五一”假期首日，村里迎来不少举家出游的游客。人们在这里露营、钓龙虾、摘瓜果，感受自然风光的同时尽享假期悠闲时刻。