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　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌从部队退役后，选择当一名抽粪工。但初到单位的李萌曾疑惑，“做完本职工作之后为什么还要为老百姓砌花台、栽花架，去养老院义务服务，在夏天的时候，到胡同里清理无人认领的渣土？”

　　各国外长支持对联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。

　　习主席这次访问金砖国家新开发银行，他强调的一个关键词是“高质量”。“大金砖合作”已经迈入高质量发展阶段，新开发银行也要开启高质量发展的第二个“金色十年”。习主席就此提出践行初心、练好内功、开拓进取等3点主张。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　巴塞罗那居民 卡赛斯：我无法正常呼吸，只要使劲儿，我就缺氧，甚至现在说话都感觉缺氧。我不能爬楼梯，也不能提东西，只能坐在轮椅上吸氧，我很依赖电力。

　　6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。